栄養素の不足を補うサプリ

こちらでは、日々の生活の中での栄養素の不足を補うサプリメントを紹介します。栄養素別にあなたに不足しているサプリメント、積極的に摂取した方がよい栄養素を探してみて下さい。それぞれの栄養素がなにに効果的でどういった方におすすめしたいのかを紹介しています。

三大栄養素の代謝を助ける働きをするまず最初にビタミンはラテン語のVITA(生命)から作られた言葉だといわれているのですが、それくらい生命にとって重要な働きをするということですね。また、よく聞くビタミンAやビタミンCというのはいわば俗称であり、それぞれ本来の名まえはレチノール、アスコルビン酸という化学...

ビタミンBは様々な種類があり、B1、B2、B6など多くの名前がついています。ビタミンB群と一口に言っても効果や効能も様々で、それぞれ補ってくれるものが違っています。同じ食品の中にも豊富に色々なビタミンB群が含まれているものもありますから、気にしながら摂取するといいですね。

ライムジュースで壊血病を防ぐビタミンCが不足すると細胞同士をくっつける役目のあるコラーゲンの生成と保持がうまく行われないことから、体内の血管や粘膜、皮膚組織の結合が緩んで、出血をしやすくなってしまいます。かつて16〜18世紀の大航海時代には長い海での生活を余儀なくされた船乗りたちに壊血病が流行ってい...

ホルモンの働きに効果的ビタミンEという栄養素が医学的に知られるようになったのは1936年のことです。ネズミに対する実験で、牛乳だけを与えているネズミは生殖能力が衰えてしまったが、この後小麦胚芽のエサを加えて育てたところ生殖能力が回復したという実験結果が出たことからアメリカのエバンス教授が小麦胚芽油の...