サプリメント選びの基礎知識

サプリメントを活用している方はどの年代にも多いのではないでしょうか?女性は年齢を問わず美肌のためのサプリメントを、年配の方は骨や糖尿病を気にしていたり、いつまでも健康でイキイキ美しくいるために賢く自分に合ったサプリメントを選びたいですよね。医薬品との違いや、ハーブを使った自然的な物、カプセル状になったものやドリンクタイプなどの形状の違い色々な事を考慮して長く続けていきたいですね。

サプリメント選びの基礎知識記事一覧

ここでは、サプリメントと医薬品との違いについて紹介したいと思います。実際のところサプリメントと呼ばれる栄養補助食品と薬と呼ばれる医薬品では、何が違うのかはっきりとご存知ない方も多いと思います。この点について、日本の薬事法では、「医薬品」というには以下のように定義されていますのでご参考下さい。日本薬局...

ここでは、サプリメントに用いられる成分を紹介します。サプリメントに使われている成分としては、ビタミン類ミネラル類タンパク質やアミノ酸など脂肪酸食物繊維(ファイバー)ファイトケミカルスハーブなどの植物動物や植物など由来するその他の天然成分などがメジャーな成分ではないでしょうか。近年ではアメリカをはじめ...

ここでは、私たちがサプリメントを選ぶ際に注意する点や、サプリメントのパッケージの見方などについて紹介します。ドラッグストアなどでサプリを選ぶ際には、外装やラベル、そしてあればカタログをもらいしっかりと確認することが自分の健康のためには大切です。まず最初に確かめるのは、内容成分とその成分の含有量でしょ...

製品表示と含有量の相違サプリメントは、「いわゆる健康食品」として分類されるため、各製造・販売メーカーの個別の製品により、有効成分の組み合わせや摂取目安量が大きく異なります。さらに、サプリメント・健康食品の問題点として、製品パッケージに記載されている数値(含有量)と、実際の測定値が大きく異なるという事...

一般的なサプリメントの形状としては、錠剤、カプセル、ドリンク剤などの液体、粉末や顆粒などがあります。また、錠剤に成型したビタミン類などのサプリメントは、チュアブルタイプといって噛み砕いて摂る種類もあります。吸収の速度はそれぞれの形状によって異なり、一般的にはドリンク剤の方が吸収は早いとされています。...

ヨーロッパの他、世界各地に由来する薬用植物(ハーブ)が、サプリメントとして利用されるようになりました。ハーブサプリメントでは、錠剤やカプセルの他、チンキ(ティンクチャー)、搾汁液などの形状があります。ハーブサプリメントの売り上げ別に見ると、カプセルが最も多く、錠剤が続きます。カプセルは、ハーブの持つ...